Um die Entstehung von Sonnenbrand zu vermeiden ist ein hoher Sonnenschutz von Vorteil, denn der Sonnenschutz ist ein zuverlässiger Schutz vor der starken Sonneneinstrahlung. Denn nur so kann man es vermeiden, dass nach dem Sonnenbrand vielleicht ein Hautkrebs entstehen kann. Natürlich benötigt der menschliche Körper auch eine gewisse Sonnendosis, denn durch die Sonne wird im Körper das wichtige Vitamin D3 gebildet. Außerdem unterstützen die Sonnenstrahlen auch die Heilung der Haut und sie soll auch gegen Depressionen wirken.

Den optimalen Schutz vor der Sonne hat man jedoch erst, wenn man auch eine angemessene Kleidung trägt, wie zum Beispiel eine Kopfbedeckung und eine längere Kleidung. Ein solcher Sonnenschutz wirkt sich also nur positiv auf den Körper aus. Ohne einen solchen Schutz würde der Körper bei extremer Hitze lediglich verbrennen.

Besonders wichtig ist es, dass man sich insbesondere in den Mittagsstunden nicht ohne Bedeckung der Haut in der prallen Sonne aufhaltet. Denn die Folgen wären dann nämlich ein Sonnenbrand oder gar einen Hitzschlag. Aus diesem Grund ist es immer wichtig das man sich vor der Sonne ein wenig schützt und sich nicht den ganzen Tag in der Sonne aufhält, sondern sich auch mal ein schattiges Plätzchen sucht.

Für alle, die den ganzen Tag in der Sonne liegen um sich zu bräunen sollten wissen, dass es besser ist wenn man sich auch mal in der Mittagszeit in den Schatten liegt denn auch in Bereichen ohne Sonne bekommt man eine optimale Bräune und so verhindert man auch noch das man seine Haut verbrennt und man sich einen Sonnenbrand holt.

Es gibt besondere Sonnenschutzmittel mit einem speziellen Lichtschutzfaktor, mit diesem kann man sich eincremen und somit kann man die Haut vor der Sonne schützen. Jedoch sollte man darauf achten, dass wenn man schwimmen gehn will und der Sonne ausgesetzt ist, auch ein wasserfestes Sonnenschutzmittel auf der Haut aufträgt.

Wenn man seinen Kopf und seine Augen ein wenig schützen will, dann sollte man sich eine Mütze (so genannte Schirmmützen) anziehen. Aber vorallem ist es wichtig das man seinen Kopf vor einer Aufheizung schützt. Die Folgen der Sonne können außer dem Sonnenbrand und der eventuellen Förderung des Hautkrebses auch die Hautalterung beschleunigen. Bei Kindern ist das Risiko ziemlich hoch, bei zuviel Sonneneinstrahlung Hautkrebs zu bekommen.

Besonders bei Kleinkindern, die unter einem Jahr alt sind, sind die Strahlungen besonders schädlich. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig Kinder nicht dauerhaft der Sonne auszusetzen und man sich um den Sonnenschutz der Kinder kümmert.